La salud visual en primavera, consejos
¡Nos encanta la primavera! Las temperaturas cálidas, la luz, y los días largos que invitan a disfrutar del aire libre. Sin embargo, también puede ser una temporada difícil para nuestros ojos. El aumento de la luz solar, el polen y las partículas en suspensión en el aire pueden causar molestias oculares en determinadas personas afectando de manera negativa a nuestra salud visual en primavera.
Algunos de los síntomas más comunes en esta época tienen que ver con la conjuntivitis alérgica, el enrojecimiento, picazón, lagrimeo, sequedad ocular, cansancio o fatiga ocular, son algunas de las dolencias más habituales. Además la exposición a la luz solar intensa y a los rayos UV puede causar problemas de visión a largo plazo si no ponemos remedio.
Aunque es importante cuidar nuestros ojos en cualquier época del año, a continuación te damos algunos consejos para cuidar tu salud visual en primavera:
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- Utiliza gafas de sol
La luz solar intensa de la primavera y los rayos UV pueden resultar perjudiciales para nuestros ojos. Utiliza siempre gafas de sol homologadas, con protección UV cuando estés al aire libre, si practicas algún deporte en el exterior o cuando conduzcas.
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- Hidrata tus ojos
El ojo seco es algo común en primavera debido a las alergias y otras partículas que hay en el aire. Mantén tus ojos hidratados bebiendo mucha agua y usando si es necesario gotas lubricantes o lágrimas artificiales para los ojos.
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- Limpia tus ojos
Limpiar tus ojos con regularidad puede ayudar a reducir la exposición a los irritantes presentes en el aire. Usa un paño húmedo y suave para limpiar párpados y pestañas. También puedes utilizar soluciones salinas para limpiar los ojos. Lávate bien las manos antes de tocarte los ojos para evitar la transmisión de gérmenes.
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- Descansa la vista
La primavera puede ser una temporada muy ocupada, llena de actividades al aire libre. Sin embargo, es importante descansar tus ojos. Tómate un tiempo para alejarte de las pantallas y reducir la tensión visual. Si trabajas con pantallas digitales, realiza pausas regulares para descansar tus ojos y evitar la fatiga visual.
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- Programa una revisión ocular
Es importante programar un examen visual con tu óptico-optometrista en primavera. Además de examinar tus ojos puede detectar cualquier problema de visión o signos tempranos de enfermedades oculares. Además, tu óptico-optometrista te dará recomendaciones personalizadas para cuidar tus ojos según tus necesidades y estilo de vida.
La primavera es una estación preciosa, pero puede resultar un problema para nuestra vista, con algunos cuidados adicionales podrás mantener tus ojos en buenas condiciones. Ya sabes, haz caso de estos consejos para disfrutar de una salud visual óptima esta primavera, usa gafas de sol homologadas, hidrata tus ojos, controla las alergias y descansa la vista. Recuerda que si persisten los problemas en tus ojos o notas algún síntoma diferente, no dudes en consultar a tu óptico-optometrista.